czwartek, 2 maja 2013

Po prostu: zjedz zdrowe śniadanie! #VI + moje przykładowe śniadanka :)

Do tego, ze warto jeść zdrowe śniadania, chyba nie muszę nikogo przekonywać. Wiadomo, to podstawowy posiłek dnia, który ma nam dostarczyć energii i nakręcić do działania.

Moim ideałem jest jeść pięć zdrowych posiłków dziennie - i pracuję nad tym, zaczynając właśnie od śniadania. Stosując metodę małych kroczków (o której pisałam m.in. TUTAJ), przez ostatnie prawie dwa miesiące, moje pierwsze posiłki były naprawdę przemyślane i zdrowe. I mam nadzieję, że tak mi już zostanie. 

Kolejny zaplanowany krok, który przybliży mnie w stronę ideału, to kolacje - bo podobno ważne jest nie tylko to, jak się zaczyna, lecz także to, w jaki sposób kończymy :) 

Czyli: zdrowe śniadanie i zdrowa kolacja. A za jakieś półtora miesiąca dodam do tego jeszcze zdrowy obiad i wtedy ideał będzie już naprawdę na wyciągnięcie ręki :)

A czym raczyłam się na śniadanka do tej pory? 

Kanapka z ciemnego pieczywa z pastą twarogowo - jajeczną z suszonymi pomidorami i kaparami


Polenta z warzywami


Budyń daktylowy z grysiku orkiszowego z rodzynkami


Jaglana pinacolada


Kaszka kukurydziana z cynamonem i orzechami


Kanapki z ciemnego pieczywa, z serkiem śmietankowym i łososiem, plus sałatka z oliwek i serka feta


Płatki owsiane z bananem i jabłkiem


Kanapki z ciemnego pieczywa z pastą z awokado i suszonymi pomidorami


I tak dalej :)

Pomysłów na zdrowe śniadanka mi nie brakuje, więc akurat z tym posiłkiem nie powinnam mieć problemów.

Szukam za to pomysłów na kolację, najlepiej bezmięsne. Jakieś pomysły :)?


16 komentarzy:

  1. Najbardziej przemawiają do mnie te kanapki z ciemnego pieczywa:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo nie próbowałaś budynki z grysiku :)

      Usuń
  2. MMm pyszne i zdrowe jedzonko:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kiedy mam wolne od szkoły to chętnie jem ładne śniadanka, ale kiedy biegnę na uczelnię to nie mam czasu :(. Wszystko tak ładnie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam śniadania i ostatnio oszalałam na punkcie owsianki :) Kombinuję na wszystkie możliwe sposoby, Twój wpis narobił mi smaka na nowe doznania :D Jednym słowem: smacznego!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja chyba owsiankę też lubię najbardziej, taką z bananem, żurawiną i cynamonem :)

      Usuń
  5. Wstyd się przyznać, ale ja dopiero odkrywam uroki śniadań - ale od miesiąca zawsze mam jakiś świeżo wyciskany sok lub pyszny koktajl, który ma w sobie tyle witamin, że po prostu natychmiastowo stawia mnie na nogi! :) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie dlatego nie mogę się doczekać, kiedy będą truskawki, maliny i jagody - wtedy dopiero będzie można poszaleć z koktajlami :)

      Usuń
  6. poprosze jaglana pinakolade :)

    OdpowiedzUsuń
  7. ale mi narobiłaś ochoty na kanapkę z łososiem ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jakie pyszne i różnorodne śniadania :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Υοu made sοme reаlly gοod pointѕ there.
    I сheсked on the internet to find out more about the issue and found most people wіll go
    alοng with your views on this site.


    my wеbsіte :: iphone repair kl

    OdpowiedzUsuń
  10. Thіs piece of ωriting is гeally a nicе one it helps nеw net users, who аre wiѕhing for
    blоgging.

    Also vіsіt my weblog - ipad repair malaysia

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...