Zaplanuj to! (III)

To, co napiszę, nie będzie odkrywcze, ale... mamy jesień, cholera!

Niestety, należę do osób, które żyją od kwietnia do sierpnia, pozostałe miesiące najchętniej bym przespała, zawinięta w ciepły koc. 

I chociaż taką jesień, jak na obrazkach poniżej jestem jeszcze w stanie trochę lubić, to jednak szybko przestaje być ona aż tak kolorowa. 

Co roku powtarzam sobie, że tym razem moja jesień będzie kolorowa, że będę się ubierać w jesienne barwy (wszelkie odcienie czerwonego koloru, butelkowa zieleń, przygaszony żółty), korzystać z tego, że we wrześniu do kina wchodzą najlepsze filmy i nie będę zamykać się w domu, gdy tylko zrobi się nieco chłodniej. I co roku mój entuzjazm kończy się w okolicach października...

Dlatego mam nadzieję... inaczej: JA WIEM!, że w tym roku to się zmieni! Bo przecież nie może być tak, że coś takiego jak pogoda, na którą ja nie mam wpływu, ma tak ogromny wpływ na mnie!

W tym tygodniu planuję wprowadzić pewne modyfikacje do mojego sposobu odżywiania. 

Przez ostatni czas skupiałam się głównie na ćwiczeniach, teraz, kiedy powoli stają się one nawykiem, chcę zadbać o jadłospis. Przez ostatnie tygodnie nie było źle: nie napychałam się słodyczami, sporadycznie zdarzyło mi się zjeść coś po 19, w pracy udawało mi się poprzestać na tym, co przynosiłam z domu, a przynosiłam zdrowe rzeczy. Niemniej jednak kilka rzeczy mogłabym poprawić.

W tym tygodniu:

1) Będę jadła regularnie.

Próby jedzenia co dwie, trzy godziny podjęłam już w poprzednim tygodniu, jednak różnie mi to wychodziło. Moim głównym problemem jest to, że kiedy wstaję przed szóstą, nie chce mi się jeść, mam ochotę tylko na kawę - i jednak najczęściej ulegam tej pokusie. Muszę to zmienić: zielona herbata pobudza przecież tak samo, a niewielka kromka razowego pieczywa sprawi, że po dotarciu do pracy nie rzucę się od razu na jedzenie.

2) Będę jadła zdrowo.

Ja w zasadzie jem zdrowo. Chodzi mi głównie o to, że chciałabym wprowadzić do swojej diety więcej warzyw w postaci zup czy sałatek. Fajnie by było zamiast kanapki, dla odmiany, zjeść coś, co wcześniej przygotowałam sobie w domu.

3) Będę rano przez pięć minut ćwiczyć na twisterze.

Twister zamówiłam w ubiegłym tygodniu, zainspirowana TYM wpisem Klaudyny. Podejrzewam, że jutro do mnie dotrze, więc od wtorku.... heeeeja: pięć minut rano, pięć minut w trakcie wieczornego treningu. Spójrzcie na talię Klaudyny: chyba warto wstać pięć minut wcześniej :)?

Oprócz tego, oczywiście, dalsze ćwiczenia z filmiki z YouTube. 

I jeszcze coś: 

4) Dość czarnego koloru! 

Fakt, uwielbiam moje czarne spódnice, uwielbiam moje czarne bluzki, ale czy naprawdę koniecznie muszę nosić je razem? Niby jakim cudem chcę mieć kolorowe, optymistyczne myśli, skoro postać, jaką codziennie widzę w lustrze przypomina mi tą panią :)?

Miłego tygodnia wszystkim życzę! :)

PS Nie pamiętam już, na którym blogu znalazłam ten utwór, ale nie mogę się uwolnić od tego coveru. Mało tego: piosenkę wykonuje polski zespół!