Celebrity Workouts - fitnessowe wyzwanie grudniowe!

Celebrity Workouts - czyli ćwiczenia, które chodziły za mną od dawna, a za które nie bardzo chciało mi się zabrać. 21 filmików, każdy z nazwiskiem gwiazdy w tytule, do wykonania w grudniu, jako "bonus" do treningu na siłowni. Spróbujemy? :)

Powiem szczerze: nie liczę na to, że dzięki tym ćwiczeniom moje ciało przejdzie jakąś totalną metamorfozę. Bardziej chodzi o to, żeby nie spocząć na laurach po wykonanym w 99% wyzwaniu listopadowym (KLIK) oraz urozmaicić sobie treningi na siłowni, ćwicząc w domu.

Filmiki są krótkie, żaden nie trwa dłużej niż 15 minut (najczęściej ok. 10 minut). Większość z nich angażuje całe ciało. Z tego, co się zorientowałam, przyda się mata, hantle, piłka stabilizacyjna. Myślę jednak, że jeśli ktoś tych rzeczy nie posiada, to również świetnie poradzi sobie bez, po prostu nieco zmieniając ćwiczenie. 

Tak jak napisałam, filmów jest 21. Nie wiem jeszcze, jak je będę wykonywać, ale raczej nie w takiej kolejności, w jakiej je zapisałam. Zakładam, że jednego dnia wykonam trzy zestawy, drugiego tylko jeden lub zrobię przerwy. 

Cel jest następujący: w grudniu przećwiczyć je wszystkie! :)

Linki do treningów:

Jennifer Lawrence Legs - KLIK

Beyonce Butt Workout - KLIK

Mila Kunis Workout - KLIK

Miranda Kerr Workout - KLIK

Natalie Portman Workout - KLIK

Miley Cyrus Workout - KLIK

Kim Kardashian Butt Workout - KLIK

Jessica Biel Workout - KLIK

Jessica Alba ABS Workout - KLIK

Olivia Wilde ABS Workout - KLIK

Rihanna Butt Workout - KLIK

Jennifer Aniston Yoga ABS - KLIK

Michelle Obama Workout - KLIK

Maria Sharapova Arms Workout - KLIK

Beckham Soccer Workout - KLIK

Sofia Vergara Workout - KLIK

Fergie Pilates - KLIK

Carrie Underwood Legs - KLIK

Selena Gomez Workout - KLIK

One Direction Workout - KLIK

Nina Dobrev Yoga ABS - KLIK

Jak Wam się podoba takie wyzwanie? I przede wszystkim: jakie macie plany ćwiczeniowo - sportowe na grudzień?