Po prostu: zjedz zdrowe śniadanie! #VI + moje przykładowe śniadanka :)

Do tego, ze warto jeść zdrowe śniadania, chyba nie muszę nikogo przekonywać. Wiadomo, to podstawowy posiłek dnia, który ma nam dostarczyć energii i nakręcić do działania.

Moim ideałem jest jeść pięć zdrowych posiłków dziennie - i pracuję nad tym, zaczynając właśnie od śniadania. Stosując metodę małych kroczków (o której pisałam m.in. TUTAJ), przez ostatnie prawie dwa miesiące, moje pierwsze posiłki były naprawdę przemyślane i zdrowe. I mam nadzieję, że tak mi już zostanie. 

Kolejny zaplanowany krok, który przybliży mnie w stronę ideału, to kolacje - bo podobno ważne jest nie tylko to, jak się zaczyna, lecz także to, w jaki sposób kończymy :) 

Czyli: zdrowe śniadanie i zdrowa kolacja. A za jakieś półtora miesiąca dodam do tego jeszcze zdrowy obiad i wtedy ideał będzie już naprawdę na wyciągnięcie ręki :)

A czym raczyłam się na śniadanka do tej pory? 

Kanapka z ciemnego pieczywa z pastą twarogowo - jajeczną z suszonymi pomidorami i kaparami

Polenta z warzywami

Budyń daktylowy z grysiku orkiszowego z rodzynkami

Jaglana pinacolada

Kaszka kukurydziana z cynamonem i orzechami

Kanapki z ciemnego pieczywa, z serkiem śmietankowym i łososiem, plus sałatka z oliwek i serka feta

Płatki owsiane z bananem i jabłkiem

Kanapki z ciemnego pieczywa z pastą z awokado i suszonymi pomidorami

I tak dalej :)

Pomysłów na zdrowe śniadanka mi nie brakuje, więc akurat z tym posiłkiem nie powinnam mieć problemów.

Szukam za to pomysłów na kolację, najlepiej bezmięsne. Jakieś pomysły :)?