Utwierdzam się w moim postanowieniu sprzed tygodnia: Dzień Zdrowego Odżywiania to naprawdę świetny pomysł!
W tamtym tygodniu było tak:
Śniadanie: płatki jęczmienne z karobem i daktylami
II śniadanie: banan plus jogurt naturalny
Obiad: makaron ze szpinakiem i mozzarellą
Kolacja: dwie kromki razowego chleba z pastą pieczarkowo - orzechową
Zero kawy, zero słodyczy, za to dużo wody.
Dzisiaj zaś moje menu od rana prezentowało się następująco:
Śniadanie: serek wiejski light z pomidorami + kromka razowego chleba
II śniadanie: banan
Obiad: sałatka z kaszy gryczanej i soczewicy, z orzechami, pestkami dyni i papryką
Podwieczorek: zgrzeszyłam jabłecznikiem i kawą :(
Kolacja: dwie kromki razowego chleba z pastą ze słonecznika (pycha!)
Plan jest taki, żeby w podobny sposób jeść każdego dnia. Zresztą: to, co prezentuję wyżej jakoś specjalnie nie odbiega od tego, co jem przez resztą dni w tygodniu, tyle tylko, że zapominam o piciu wody, podjadam słodycze i piję kawę.
W każdym razie moje zdrowe wtorki podobają mi się bardzo i będę je na pewno kontynuować :)
płatki jęczmienne brzmią pycha! aczkolwiek zupełnie nie wiem gdzie takie dostać i jak to przyrządzić. tak samo kaszę jaglaną na słodko - jak zrobić ? nieważne.
OdpowiedzUsuńzdrowe odżywianie (wiem że Tobie o to chodzi) czy tam dieta... ja nie powinnam się wypowiadać chyba. nienawidzę gdy coś jest mi zabraniane, bądź niewskazane podczas jedzenia. sama świadomość, że czegoś nie powinnam jest strasznie drażniąca!
Lubię jeść zdrowo i kolorowo.Ale nie zawsze się udaje. trzymam kciuki za ciebie i zapraszam do obserwacji mojego bloga:)
OdpowiedzUsuńFajne przepisy ma na swoim blogu Mad Tea Party. Wegetariańsko- wegańskie, no ale nie samym mięsem człowiek żyje ^^
OdpowiedzUsuń