Pierwsza Zasada Odchudzania: strzeż się spontaniczności!

Na diecie jestem od niecałych dwóch tygodni, a poziom złotych myśli i banałów dotyczących odchudzania, jakie przez ten czas wyprodukowała moja głowa, nie przestaje mnie zaskakiwać. Wyjaśniam: to nie jest tak, że ja wcześniej o pewnych rzeczach nie wiedziałam. Nie żyję przecież na pustyni, gdzie nie docierają do mnie fit-mądrości. Co innego jednak znać teorię, a ZUPEŁNIE CO INNEGO doświadczać pewnych rzeczy na własnej skórze. A zatem: dziś wpis o mojej Pierwszej Osobistej i (jak do tej pory) Najważniejszej Zasadzie Odchudzania.

I love Mondays! (XXIV) - co Ty na to, że już lato? :)

Właśnie zaczęłam miesięczny urlop! - i to jest główna radosna nowina, jaką chciałam się z Wami podzielić :) Zanim zaczęłam pisać ten post, weszłam na pierwszy tekst z tej serii, który ukazał się ponad trzy lata temu - KLIK. I tak, nic się nie zmieniło: będzie o tym, co mnie cieszy, inspiruje, nakręca, co wywołuje emocje. A zatem: miłej lektury!

Nie mam silnej woli... Ale wierzę w siłę zdrowego rozsądku!

To lato (a i jesień zapewne) upłynie mi pod znakiem... odchudzania. Tak! Osiągnęłam rekord życiowy, jeśli chodzi o cyferkę, jaką pokazuje waga, wspięłam się na wyżyny rozmiarówki ubrań, a moja talia... heloł, gdzie jest moja talia? Na dobitkę dodam, że od mojej idealnej wagi dzieli mnie jakieś jedyne... 10 kilo. I szczerze mówiąc miałabym w głębokim poważaniu wszystkie cyferki, ale... no kurcze, no! Nie podobam się sobie taka... obła i dobija mnie myśl, o wymianie całej garderoby!

Trzeba schudnąć! - pomyślałam. Na początku mnie to przeraziło. Bo jakim cudem ma schudnąć osoba, która za grosz nie ma silnej woli?

Zdjęcie pochodzi z kaboompics.com

Zaplanuj to! (X), czyli przestawiam się na dobre tory

Myślę, że końcówka czerwca to dobry moment, żeby się, delikatnie mówiąc, ogarnąć. Ze wszystkim: z blogiem, z dietą, z ćwiczeniami, z bałaganem w szafkach, z rzeczami, które niby chcę, a ciągle odkładam na później. Wracam więc do tygodniowego planowania, które kiedyś uwielbiałam i regularnie o nich pisałam. Publiczne zobowiązanie działa bowiem na mnie baaardzo mobilizująco.

Źródło: kaboompics.com

5 książkowych nowości dla fit-maniaków

Przeglądając relacje z tegorocznych Warszawskich Targów Książek na jednym ze zdjęć mignęła mi... Ewa Chodakowska. - I co się dziwisz? - skarciłam po chwili sama siebie. - Przecież sama masz na półce nie tylko płyty z treningami, ale i książki Ewy. I tak powstał pomysł, aby napisać o nowościach, jakie ostatnio wyszły spod pióra gwiazd fitnessu (z jednym wyjątkiem!) i które mogą zainteresować fit-maniaków.

Energia na zawołanie (testowałam osobiście!)

Nienawidzę słowa "produktywność". Nie wierzę ludziom, którzy twierdzą, że po prostu kochają swoją prace i zawsze idą do niej z uśmiechem na ustach. Nie ufam tym, którzy zapewniają, że na treningach zawsze dają z siebie 200%. Mimo to, jestem głęboko przekonana o tym, że to nasze zachowanie ma wpływ na to, jak się czujemy... a nie odwrotnie. I chyba odkryłam sposób, jak dodać sobie energii na zawołanie.

Work-life balance, czyli o tym, jak osiągnąć życiową równowagę

W swoim życiu zawodowym miałam różne okresy. Bywały momenty, kiedy dojazd do pracy zajmował mi prawie cztery godziny dziennie, a sama praca, standardowo, osiem. Marudziłam wtedy, że moje życie to tylko autobus i siedzenie za biurkiem. Bywało, że również siedziałam za biurkiem, ale już w domu, szukając jakiegoś stałego zajęcia. Miałam wtedy mnóstwo na czytanie książek, oglądanie filmów, szydełkowanie itp., ale, niespodzianka!, nadal nie byłam zadowolona. 

Beata Rzepka, autorka książki Work-life balance, stwierdziłaby pewnie, że moja życiowa równowaga była wtedy mocno zachwiana, a ja sama powinnam uważnie przyjrzeć się temu, co robię i zbalansować to, co zbalansowania wymaga.