A może by tak... oczyścić organizm?

Uwaga! W dzisiejszym poście będę pisać o oczywistych oczywistościach, więc osoby bardziej zaprawione we wszelkiego rodzaju detoksach i oczyszczaniu organizmu z góry przepraszam! W każdym razie dojrzałam do tego, by wysprzątać się... od środka. 

Co nas zanieczyszcza? Lista może być długa, ale tak w skrócie:

- dodatki do żywności, od których coraz częściej nie sposób uciec

- leki, również te przeciwbólowe

- używki - alkohol, papierosy o narkotykach nie wspomnę

- spaliny samochodowe,spaliny przemysłowe biorąc pod uwagę, że żyję w cieniu wielkich, kopcących kominów... otóż właśnie

- chemiczne dodatki do kosmetyków...

... itd. 

Kiedy warto oczyścić organizm? Jakie są objawy zanieczyszczenia organizmu?

Tutaj odpowiedzi również może być wiele, ale na pytania odpowiem na własnym przykładzie.

Wyczytałam ostatnio, że pierwszym objawem zanieczyszczonego organizmu jest przewlekły stan zmęczenia, mimo odpowiedniej ilości snu. Przyznaję: ja, zwolenniczka wczesnego wstawania, od kilku miesięcy mam problem, by otworzyć oczy po ośmiu (lub więcej) godzinach snu. Po czym cztery godziny później znów jestem nie do życia. Co robię? Piję kawę - bardzo mądrze.

Kolejne objawy to bóle głowy i stawów - i to, niestety, znów o mnie. Głowa boli mnie praktycznie codziennie, a stawy "czuję" w dni, kiedy nie ćwiczę, a wcześniej też jakoś specjalnie się nie forsowałam. Idźmy dalej: alergia, wypryski ropne, obrzęki pod oczami - wszystko się zgadza. 

W wielu książkach pojawia się opinia, że oczyszczanie organizmu należy przeprowadzać 2 razy do roku, w tym najlepiej wiosną - porę mam więc idealną. 

Kiedy wpiszecie w wyszukiwarkę hasło "diety oczyszczające" pojawi się pięć milionów odnośników i sposobów, jak to zrobić. Ja postanowiłam podejść do tego z głową.

Pierwsze, co odrzuciłam, to głodówka. Ale uwaga: jestem przekonana, że oczyszczające głodówki mają sens. Wyczytałam, że jeśli nie dostarczymy sobie jedzenia przez jakiś czas, organizm zacznie czerpać z własnych tkanek, najpierw "zjadając" komórki zwyrodniałe, a następnie złogi. Dla mnie ta metoda jest jednak zbyt radykalna.

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem wydaje mi się półgłodówka, oparta np. na ryżu lub kaszy jaglanej - i tutaj mam pytanie: ktoś próbował? Proszę o podzielenie się wrażeniami i efektami. 

Ja do mojego oczyszczania postanowiłam się przygotować. Jak?

- od jakiegoś czasu raczę się sokami wyciskanymi z warzyw (sok z kapusty - bleeee)

- ograniczyłam kawę do jednej dziennie

- dzień zaczynam od szklanki ciepłej wody z cytryną i staram się więcej pić, z czym od zawsze mam problem

- piję herbatkę oczyszczająca, której recepturę znalazłam w książce dr Jadwigi Góreckiej

- trzymam się z dala od słodyczy...

-... i fast foodów

- ograniczyłam pieczywo do dwóch kromek dziennie.

Dalej konsekwentnie zamierzam wyeliminować z diety mięso, jajka, mleko i jego przetwory - ale powoli, stopniowo. Mniej więcej za dwa tygodnie planuję rozpocząć trwający siedem dni detoks, który rozpisany został w książce Karolina na detoksie (jesteście zainteresowani recenzją książki?) 

I mocno wierzę, że przez tydzień spokojnie wytrzymam jedząc głównie warzywa, gdyż poziom mojej motywacji wzrasta za każdym razem, gdy np. patrzę w lustro i co widzę? Cienie pod oczami i krostki - miałam nadzieję, że jakieś 10 lat temu pożegnałam się z nimi na dobre... a tu masz!

Czekam na wszelkie Wasze rady/sugestie/przemyślenia dotyczące oczyszczania organizmu - w tej dziedzinie jestem laikiem.